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Hallo,
nach 3 Jahren pause mit dem Training will ich jetzt mal wieder damit anfangen.
Ich habe mir auch eine Hantelbank zugelegt. Jedoch weiß ich nicht wofür der "hintere" Teil ist. Ich habe mal ein Bild angehangen und das zusätzliche Teil welches ich habe, provisorisch eingezeichnet.
Vielleicht könnt ihr mir helfen?
Vielen Dank im voraus
Timo
also das teil am beinende ist wie solls anders sein um die beine zu trainieren legst dich aufn bauch und drückst den spaß richtung hintern....
das teil am kopfende ist dafür da, damit du die bank in der höhe verstellen kannst!
Das ist mir schon klar. Vielleicht habe ich mich blöd ausgedrückt. Aber ich habe hinten noch eine "Liege" der Strich soll diese darstellen....
wie schaut diese "liege denn genau aus"
generell evtl fuer decline dumbell flies oder neg. crunch
eigentlich genauso wie die lehne. also ist quasi die lehne hinten noch einmal dran ;-)
EDIT:
genau so wie hier
DP-Bank