Hey Leude
ich wollte mal fragen ob irgendjemand von euch Erfahrung mit dem klassischem 3 Phasen Trainingsplan von Schwarzenegger hat.
Überlege ob ich meinen momentanen Plan austausche.Ich trainiere 4-6 mal die Woche und jede Muskelgruppe 2 mal pro W. Wäre echt korrekt wenn ihr mir helfen könntet.
