Gute Tipps für Eiweiß-Lieferanten bei Lebensmittelallergie?

Hallo,

auf meinen ersten Thread hatte ich leider keinerlei Reaktion bekommen.

Hier nochmal kurz umrissen:

Meine Freundin hat einen Allergietest machen lassen.

Ergebnis:

keinerlei Milchprodukte (Kuhmilch = Käse, Quark, Joghurt, Kefir etc.).
keine Pute
kein Tofu

usw.

Sie darf aber Huhn, Rind, Meerestiere und Soja (allerdings nicht in Tofu-Form) zu sich nehmen.

Wer hat noch ein paar gute Tipps für kalorienarme Eiweißsnacks?

Vorher hat sie viel Quark/Hüttenkäse etc. gegessen, das fällt jetzt ja leider alles flach.

Und mit einer Handvoll Mandeln & Co. ist hier nicht geholfen... ;-)

Danke und Gruß!