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Hallo
Ich Habe bis jetzt seit einem jahr sport gemacht, und natürlich täglich eiweis zu mir genommen.Am 2.1.07 gehe ich für 9monate zum bund meine frage ist bringt es mir was wenn ich abends mir ein shake reinhaue ? um vieleicht etwas zu erhalten ?.
oder habt ihr vieleicht noch andere vorschläge was ich machen kann ,um gut dabei zu bleiben
danke :)
naja ich denke, die meisten hier waren beim bund und können dir bestätigen, dass man beim bund teilweise viel sport macht, und nach dem ersten 3 monaten hast du echt viel mehr zeit um selber sport zu machen. fast in jeder kaserne gibt es so eine art fitnessstudio.... da kannst du auch pumpen..... naja die ernährung beim bund fand ich nicht so besonders, wenn man es auf bodybuildung bezieht, von daher würde ich dir empfehlen deine eiweißshakes zu trinken...... ansonsten kannst du dir auch zwischendurch auch mal einen eiweißriegel reinhauen.....
Die ersten drei Monate waren übel - Bundeswehrkaserne (später in einer Natokaserne gab es sogar genießbares Essen) mit 10 kg Gewichtsverlust (schimmeliges Brot und schlechter Fisch). Vielleicht habe ich aber einfach eine besch.. Kaserne erwischt (in Düsseldorf). Irgendwann habe ich damit angefangen, mir Milch und Eier mitzunehmen. Dann gings so langsam wieder aufwärts. Sofern Du genug Geld hast, solltest Du immer etwas essbares (hochwertiges) greifbar haben. Wie Str1k3r schon sagte: Shakes und Eiweißriegel (passen in jede Tasche) sowie Vollkornbrot und Putenbrust oder Quark. Ansonsten: Kopf hoch - die Zeit ist zwar unnütz, geht aber irgenwann mal vorbei.
Danke für die infos.
Also meine Kaserne ist die beste in ganz europada wirds schon ordentliches essen gehen .habmir nur erst mal nen kilo eiweis gekauft mal sehen wielang das hält.
würde es eigentlich wasbringen wenn man kratin dazu nimmt ? denn es hat ja eigentlichnur die aufgabe mehr kraft und die ablagerung des fettes besser abzulagern.aber ob es was bring in der bund zeit hab ich keine ahnung hab sowas noch nie genommen deswegen frag ich euch mal :)
danke
also kreatin kannst du nehmen, wobei ich dir in diesem fall zu kre-alkalyn raten würde, ist leicht zu dosieren und hat keine nebenwirkungen.....
wobei du aber bedenken musst, dass du auch etwas tun musst, und du musst auch erst mal schauen, ob du überhaupt zeit zum trainieren haben wirst..... ohne training vernünftiges training sich irgendwelche supps einhauen ist auch misst.... da kannst du die das geld sparen und lieber bis auch die zeit nach dem bund warten, wo du dann richtig ausrasten kannst.
an deiner stelle würde ich lieber erst mal langsam anfangen, schau erstmal wie du die zeit einteilen kannst und ob du auch zum training kommst. dann kannst du dir bestimmte supps kaufen.