Grüsse vom Niederrhein

Also hallo erst mal,
bin die Neue..............
trainiere seit einem Jahr.
Werde in 6 Wochen 40.
Bin 168 cm groß (oder klein, liegt im Sinne des Betrachters) wiege zur Zeit 64 Kilo.
Werde jetzt meine Ernährung umstellen und trainiere 4 x die Woche.
Hoffe hier einige Anregungen zu bekommen und auch Antworten auf die vielen Fragen, die man ja doch früher oder später mal hat.

Also Grüsse an alle hier egal ob mit Muckis oder ohne...............was letztendlich zählt is eh der Charakter (obwohl wenn der dann noch schööön verpackt ist......)

inamaria

Hallo erstma.Anregungen wirst du dir hier sicher holen können fürs Training.Du wirst sehen, du wirst dich gar nicht wie 40 fühlen durchs Training.Ich weiss ja wovon ich spreche, hab ja nur 6 Wochen länger Zeit als du, und dannist es bei mir so weit mit dem 40ger:D

grüsse aus Wien,
herm

Hallo Inamaria..
Verstärkung ist immer gut.Sind viele charmante Herren da..allerdings ein bissi wenig Damen. Aber die sind aber voll leiwand.
Freu mich und wünsch dir jetzt schon alles gute Zum Runden....

Ps Ernährung habe ich auch erst vor ca 4 Wochenumgestellt...geht mir gut dabei...
lg sissy

Hi, und herzlich willkommen, Inamaria :)

auch von mir ein herzliches willkommen:winke: