Hab seit kurzem neue Hanteln, will aber beim training nicht abnehmen, sondern nur Muskeln aufbauen.
Könnt ihr mir weiterhelfen? :wein:
Gruß Superbizeps
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Hab seit kurzem neue Hanteln, will aber beim training nicht abnehmen, sondern nur Muskeln aufbauen.
Könnt ihr mir weiterhelfen? :wein:
Gruß Superbizeps
ich würds mal mit essen versuchen
Könnte helfen, so bissl was essen ist nie verkehrt wenn man irgendwas aufbauen will...Zitat:
Zitat von philipp86
schau einfach mal ins ernährungsforum .... da sind wirklich super anleitung dafür, dass man wirklich gewicht zulegt
und wenn man nicht weiterweiss dann einfach mal ne frage ins forum stellen ... sollte man eigentlich immer ne gescheite antwort bekommen :lechz:
mfg
Was für übungen machst du den mit den hanteln?Zitat:
Hab seit kurzem neue Hanteln, will aber beim training nicht abnehmen, sondern nur Muskeln aufbauen.
Doch bloß nciht nur KH curls,..... für den bizeps :-)
Ernährung ist das A und O!!!
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...oder schau doch einfach in der Metzgerei deines Vertrauens an der Fleischtheke vorbei.;)Zitat:
Zitat von python2004
:-) :-) :-)