schöne güße an alle.
hätte mal eine kurze frage , wie kann man am schnellsten ein paar pfunde verlieren.
habe in jungen jahren:rotwerd: kraftsport betrieben und mit 170cm 90 kg gewogen.
jetzt hab ich immer noch 90kg aber leider keine mucki`s mehr
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schöne güße an alle.
hätte mal eine kurze frage , wie kann man am schnellsten ein paar pfunde verlieren.
habe in jungen jahren:rotwerd: kraftsport betrieben und mit 170cm 90 kg gewogen.
jetzt hab ich immer noch 90kg aber leider keine mucki`s mehr
ernährung umstellen weniger kh viel cardio und disziplin und geduld dan wird das schon!!
viel glück