Trainingsplan..2er-Split

Tach
Ich trainier jetzt seit Ende Juli letzten Jahres und hab mittlerweile zweimal meinen Trainingsplan geändert und angepasst (sprich: Übungen gewechselt, höhere Gewichte, mehr Trainingseinheiten [erst zwei, dann drei] und so weiter)
jetzt wollt ich nen 2er-Split ausprobieren und hab mir mal nen Plan zusammengestellt. Jetzt würd ich noch gern Meinungen dazu hören, was ich ändern sollt etc.
also der schaut folgendermaßen aus:

Montag = Donnerstag
Bauch: Crunch am Boden | Crunch am Gerät | Käfer (also am Rückenlage aufm Boden mit Armen und Beinen bewegen..) | Rumpfrotation am Seil (auf so ner Schrägbank, die nen Seilzug dranhat

Beine: Hüftstrecken (am Boden) | Beinabspreizen (am Boden) | Beinanziehen | Kniebeugen | Beinbeugen (am Boden) | Fußstrecken | Fußheben

unterer Rücken: Latziehen am Seilzug | Klimmziehen | Rudern mit Kurzhantel


Dienstag = Freitag
oberer Rücken: reverse Butterfly | Rudern am Gerät | Kreuzheben

Brust: Butterfly | Bankdrücken | Liegestütz | Seilzug

Schultern: Nackendrücken |Seitheben

Arme: Konzentrationscurl | Trizepsdrücken am Gerät | Trizepsdrücken mit Langhantel (French Press), Trizepsdrücken Kurzhantel

Wiederholungen mach ich zwischen 6 und 8, jeweils 3 Sätze

Ok, das ist ein Oberkörper/Unterkörper-Split.
Wichtig!:
Übung für den unteren Rücken ist in deinem Fall nur Kreuzheben! Alle anderen Übungen sind für den oberen Bereich! Du hast hier einiges durcheinander gebracht!

Also sollt ich da n paar Übungen austauschen?
Wie siehts sonst aus?

Hab jetz nochmal n "paar" Sachen geändert
immer noch 2er-Split

TE1
Beine:
Kniebeugen
Wadenheben
Beinbizepscurl

Bauch:
Crunch
Beinheben
Seitstütz

Rücken:
Kreuzheben
Rudern mit KH
Klimmzüge

TE2
Arme:
Bizpescurl
Kickbacks
French Press

Brust:
Dips
Fliegende
Bankdrücken

Schultern:
Seitheben
Frontdrücken

jeweils 3x8-10..
Mittwoch und Samstag ca. 30 Minuten Cardiotraining (Radfahren)


danke schonmal

Die Abfolge ist schlecht. Immer zuerst die großen Muskelgruppen, also Brust vor Schultern und Arme ganz zum Schluß, Bauch, wenn überhaupt (!), dann nach Rücken!