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Hi Leute,
Ich habe gehört, zu einem intensiven Training gehören auch regelmäßige
Pausen (7-14 Tage).
So soll man Übertrainierung vorbeugen und ein besseres Muskelwachstum
gewehrleisten.
Ist das wirklich sinnvoll, oder nur blödes Geschwafel, von trainingsfaulen
Menschen?
Danke im vorraus,
mfg
Kretsche
Also ich mache ca. alle 6 wochen eine Pause von 5-7 Tagen.
Danach bin ich komplett erholt, fühle mich gut und haue voll rein meistens sogar mit einer kleinen Steigerung
MfG
alle paar wochen oder monate mal eine woche pause ist durchaus sinnvoll.
so hat dein körper einmal zeit sich komplett zu regenerieren!
mein pause ist jetzt vorbei habe letzte woche auch pause gemacht....... gestern war mien erster tag wieder und an kraft ist es so ziemlcih gelich geblieben vllt sogar ein wenig besser!!!!!
Aber was aufjedenfall sich gesteigert hat ist die motivation.