Hallo Leute!!
Ich trainiere seit ca. 5 Jahren. Ich habe das Gefühl, dass seit dem ich trainiere ich immer anfälliger für Erkältungen werde.
Geht es euch auch so??
Wenn ja, was habt ihr dagegen getan??
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Hallo Leute!!
Ich trainiere seit ca. 5 Jahren. Ich habe das Gefühl, dass seit dem ich trainiere ich immer anfälliger für Erkältungen werde.
Geht es euch auch so??
Wenn ja, was habt ihr dagegen getan??
hi,
ja geht mir recht ähnlich. also ich nehme täglich eine Zink- und eine Vitamin C Tablette. Das hilft schon, wobei ich auch jetzt gerade wieder krank bin :(
gruß
trink o-saft, ernähr dich gesund und leb ned zu steril...damit das immunsystem immer auf marscbereitschaft ist
achja, du kannst auch mal eine woche pause einlegen und möglichst wenig machen, also am besetn auch ned arbeiten...dann müsste es weg sein und wenn ned, dann haste halt aids oder sowas :evil:
aufmunternde worte ;D
einfach mit vitame zupumpen :bier:
mfg
Ganz schön lustig Alkmaster!
das soll ein symptom für übertraining sein, einfach mal mehr tage freimachen zwischendrin!
ausdauertraining!
das ist ein Word! :daumen:Zitat:
Zitat von BBK20
seitdem ich nur ein "bischen" Cardio mache bin ich nicht mehr so oft Krank.
(nur hat es mich gerade jetzt wieder erwischt... :( naja, ich mach weiter... :rock: :rock: )
ich habs letztes jahr daran gemerkt, dass ich den sommer MTB gefahren bin jede woche min 40 KM und dann kam der winter und ich bin slebst bei -10° 3 stunden gefahrne und hatte sogut wie kein wehwehchen. Jetzt wo ich wieder länger nicht gefahren bin und auch kaum cardio im studio mach bin ich sooo anfällig!