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Wie begegnet man denn dem drohenden Kupfermangel durch die erhöhte Zinkeinnahme? Kann man da mit Kupfertabletten gegensteuern oder sollte man ab und zu mal eine "Zinkpause" einlegen, um einen Kupfermangel zu vermeiden?
Vielleicht reicht das Kupfer aus der Nahrung aber ja auch aus oder ich überschätz den Effekt... :ratlos:
du nimmst dir einen schönen Kupfer Nagel muss nicht neu seien und steckst den bis
zum Kopf in einen Apfel läst das ganze einen Tag stehen dann essen !
Funktioneiert im übrigen auch bei Eisenmangel einfach einen alten Eisennagel in den Apfel und nächsten Tag essen mach ich auch immer so !
Gib doch meine Geld nicht für so ein Tabletten Mist aus , da spare ich lieber !
Mfg
Okay.. :kult:Zitat:
Zitat von Rocky-HH
Sorry wenn ich misstrauisch bin.. ist das dein ernst? :shock:
Wieviel mg Eisen wäre denn etwa in mein Apfel "eingedrungen"? :))
Soll ich den Apfel dann eigentlich auch noch mitessen?
um wieviel erhöht ist deine Zinkeinnahme denn?Zitat:
Zitat von Apus
erst ab 100mg/Tag über eine lange Dauer kommt es zu Kupfermangel.
Zitat:
Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc (2002). http://books.nap.edu
Den Nagel natürlich nicht :-) , ja richtig den Apfel aber schon !
Fährst du gerade eine Kur ? Wie hoch ist die Einnahme an Zink und Warum nimmst du es überhaupt bei guter ernährung dekst du mehr als nötig ab !
Und du musst noch dzu Rechnen das Sie ja Zink und co. auch sogut wie in jeden Supplement reinmischen !
Würde an deiner stelle eiso nicht Zink extra Supplementieren .
mfg