Bauchmuskeltrainer

1.Hallo hat wer Erfahrung mit Bauchmuskeltrainer wie "Ab King Pro" oder solche Sachen und kann mir jemand etwas gutes empfehlen da ich bei den normalen Übungen leicht Rücken und Nacken Schmerzn bekomme.

2. Welche Übungen sind gut für den Po

sämtliche bauchMuskeltrainer sind unnötig...
wenn man Crunches korrekt ausführt = gibt es auch keine nacken / Rücken - Beschwerden...



für´n nen Po = Kniebeugen, beinbeuger, Ausfallschritt... Kreuzheben

Das Zeug ist Super dass beste Mittel wenn man einen Sixpack aufbauen will glaube mir.

Ich habe mit einer guten Diät und mit dem AB King Pro super Sixpack aufgebaut.

Kennst du Brad pitt?

Der wäre jetzt eifersüchtig auf meinen Sixpack

mach weiter Amigo

hab das teil mal verkauft und habs dabei auch selbst getestet - der ******* geht auf den unteren rücken glaub mir... das beste sind echt immer noch situps, einfach normale situps - schau nur dass die fußsohlen ständig am boden bleiben, dürfen beim hochgehn überhaupt nicht abheben (das macht das ganze schwerer) und verschränk die arme vor der brust und probier beim hochgehen immer so hoch zu gehn, bis die verschränkten arme die beine berühren. das ganze so schnell wie möglich hintereinander, bis die muskeln anfangen sich zu verkrampfen. 2-3 sätze und passt. je anstrengeder es is desto effektiver :rock:

und tu dir und deinem geldbeutel nen gefallen: ******* auf den abking pro ;)