Was kann ich tun (BSV)?

Welche Übungen kann man machen, um wieder Fit zu werden, hab nen Bandscheibenvorfall gehabt!!

aber ohne Ger#te will daheim trainieren
mfg M.

schau mal hier rein, diese Übungen sollte man machen können:

http://www.bbszene.de/board/search.php?searchid=290040

dreht sich um die multisegmentalen Muskeln der Wirbelsäule! Ansonsten Wärme und Stufenlagerung zur Entlastung und Schmerzlinderung...

schau mal hier rein, diese Übungen sollte man machen können:

http://www.bbszene.de/board/search.php?searchid=290040

dreht sich um die multisegmentalen Muskeln der Wirbelsäule! Ansonsten Wärme und Stufenlagerung zur Entlastung und Schmerzlinderung...

hi,

alles was auf der site kommt ist:

vBulletin-Systemmitteilung

Ihre Suchanfrage erzielte keine Treffer. Bitte versuchen Sie es mit anderen Suchbegriffen.

gruß

@dissident
schließe mich dir an

ist nichts zu lesen

komisch, kurz nachdem ich es reingestellt hatte - ging es noch.
Egal...

einfach "multisegmental" in die Suchmaske eingeben!!!