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Hallo,
ich habe mir vor 6 Wochen das Schlüsselbein gebrochen,habe dann 2 Wochen ein Rucksackverband bekommen und is auch soweit alles gut verheilt.Jetzt wollte ich wissen ob ich demnächst mit dem Kraftraining anfangen kann,will mir nämlich eine Hantelbank kaufen und trainieren.Schmerzen hab ich schon seit ca. 2 Wochen nicht mehr und wenn ich Liegestütze mache habe ich auch keine schmerzen,meint ihr ich kann dann auch mit dem Krafttraining anfangen ?
Also ich hatte mir auch mal das Schlüsselbein gebrochen und konnte dann 5 Wochen gar nicht trainieren, da ich nach starker Belastung starke Schmerzen hatte.
Ich hab mich dann wieder langsam von den Gewichten her gesteigert. So das ich trainieren konnte ohne Schmerzen.
Frag mal deinen Arzt, nicht das du durch das Training den Heilungsprozess verlangsamst.
würd mich langsam und sehr vorsichtig herantasten an die sache!!
was sagt dein physiotherapeut dazu er kann dir doch tipps zum thema training geben!!:daumen: