yoga

weiss nicht ob das hier der richtige themenbereich ist, wenn nicht, dürft ihr es gerne verschieben. ; )
was haltet ihr von yoga?
würde gerne mehr "zur ruhe kommen" und meinen körper wieder mehr wahrnehmen!
ausserdem habe ich gehört, dass man da muskeln wahrnimmt, die man sonst gar nicht spürt. ist da etwas wahres dran?
gibt ja auch verschiende arten von yoga, welches ist wohl das effektivste?
sonst noch etwas zu beachten?

Was für Yoga spricht ist, dass du dort die Muskeln gut dehnen kannst, dass sich die Muskeln gut entspannen und somit die Regeneration besser ist. Sicherlich nicht schlecht als Ausgleichssport zu BB.