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Hallo,
habe folgendes Problem, trainiere bis jetzt schon was länger mit Kurzhanteln und meiner Trainingsbank zu hause u. a. die Brust, habe jetzt aber das Problem, dass eine Seite der Brust mehr ausgebildet ist als die andere.
Meine Frage ist, wie ich das Training jetzt am besten auf eine Brusthälfte konzentriere?
Gruß
seb
trainiere beide gleich...mit der zeit wird sich das einigermaßen angleichen
Das tue ich schon seit Jahren, Brustmuskulator ist schon sehr ausgebildet, aber halt auf der einen Seite mehr. Ich denke mal dass ich vom Körperbau an sich wahrscheinlich dazu neige.
Aber es müsste doch eigentlich dann möglich sein das Training auf die eine Seite zu konzentrieren, nur bin ich anatomisch nicht so das Ass, so dass ich nicht weiß was man da am besten macht.
das training auf eine brustseite beschränken macht kein mensch! und es macht auch keinen sinn!
versuche die brust mit freien hanteln anstatt einer maschine zu trainieren und die dysbalancen werden sich von selbst ausgleichen. ein kleiner unterscheid ist übrigens normal und menschlich. dieser fällt einem in der regel selbst um einiges mehr auf als anderen.
nacht.
mÜ.
Ich arbeite schon mit freien Hanteln, und nicht mir ist dieser Unterschied aufgefallen, sondern meinen Freunden. Es ist ein knapper cm die die eine Hälfte ausgebildeter ist als die andere!