-
Plan Änderung :)
Hi all :)
Also, ich brauche mal Hilfe :)
Da ich jetzt nach meinem Plan schon puh ganze ? 4 Monate trainere ? Wird langsam Zeit zum wechseln und zwar so gut wie komplett.
Ich möchte neu splitten (2er), wie würdet ihr splitten ?
Ich möchte aufjedenfall drin haben:
Bankdrücken, Fliegende, Kniebeuge (wobei ichs noch nie gemacht habe aber fest vorhabe, sobald ich mich "reif" :P genug dafür fühle), Kreuzheben, Lastzug, Klimmzüge, Kurzhantelschulterdrücken.
So nun eure Vorschläge :)
Am besten wäre es coole Übungen die viel bringen :)