reißen und stoßen

hi weiß einer wie die technik bei der übung funktioniert ???

und wie ich mich da steigern kann ???

es sind zwei Übungen!!! :winke:

Geh in einen Gewichtheberverein, bevor Du Dir weh tust.

Ich schließ mich Anjin an, du brauchst jemanden der deine Technik fortlaufend überwacht. Aber erste Schritte die 2 Übungen zu erlernen ist, sie in Teilbewegungen zu unterteilen um sie so zu üben.

Hier ein paar Lehrvideos.

Tomy Kono

http://www.youtube.com/watch?v=wt423i1w6vs

http://www.youtube.com/watch?v=71denvCLxP0

Gayle Hatch

http://www.aceathlete.com/hatch/video.htm

@pyrolobus

Vielen Dank für die zwei Videos von Kono! Werde sie mir in Zukunft noch oft anschauen, um meine Technik im Reissen zu verbessern.

Auf www.crossfit.com sind ein paar Übungsvideos mit mündlichen Erklärungen und Korrekturen zu den einzelnen Teilbewegungen. Schaut dort in der entsprechenden Sektion mal nach Begriffen wie clean, snatch, jerk usw...

HIT HARDER

Hier meinst du das?

http://www.eisenklinik.de/PagEd-inde...age_id-61.html

Allerdings wär ich mit der Übung vorsichtig...

Auch gut
http://www.aceathlete.com/hatch/video.htm

Echt geile Links thx:)