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hoi leute
bin zur zeit noch in einem fittnesstudio aber das wird langsam was teuer und ich wollte mir zu hause was einrichten habe ma so am rand mitbekommen das hier einige auch so was schon haben und ziemlich erfolgreich damit sind z.b krusch lee
deswegen bitte ich um tipps was man so alles braucht und was ihr so alles habt
mfg little arnie
Mahlzeit,
- Kurznhanteln, Laghantel, bestückbar mit
- Gewichten
- Bank
- Klimmzugstange
Das ist die absolute Grundausrüstung!
dazu später noch:
- dipmöglichkeit
- sz Stange
- mehr Gewichte
- Dip/Klimmzuggürtel
Gerüstblöcke als Dipmöglichkeit und Rack verwenden.
Gibs in jedem Baumarkt.
hi,
mittlerweile würde ich jedem, der BB einpaar jährchen machen will, ein powerrack als grundausstattung empfehlen: bekommt man ja schon für unter 300€...
dann kann man mit der zeit drumherumkaufen und hat eine solide basis: bank, gewichte, stangen, gürtel, seilzug...
meine ausstattung ist inzwischen studioreif ;-):
- verstellbare bank
- feste bank
- kniebeugemöglichkeit (selbstbau)
- dipständer (selbstbau)
- klimmzugmöglichkeit (selbstbau)
- latzug (selbstbau)
- kleine seilzüge für cablecross (selbstbau)
- ruderstation (selbstbau)
- kurzhantelsatz mit 5 paaren + extralangen zum bestücken mit 22,5-60kg
- 6 langhanteln
- ca 700kg gewichte (0,5 kg - 20kg scheiben)
- dipgürtel (selbstbau)
- magnesia
- gewichthebergürtel
- einzelhandgriffe
- verschiedene griffe für latzug/rudern
- bandagen
- musikanlage
...
cool dange hilft mir schon was weiter habe da auch was auf ebay gesehen
http://cgi.ebay.de/Hantelbaenke-von-...QQcmdZViewItem
scheinen ganz anständige sachen zu haben was meint ihr ???
Scheint die gleiche wie diese zu sein http://www.hantelshop.de/product_inf...products_id=36
Wenn es die ist, ist sie ok! Die Breite ist ok (auch wenn sie nach meinem Geschmack ruhig noch etwas breiter sein dürfte).
Einige Einstellmöglichkeiten (bzgl. Winkeleinstellung) kann ich nicht wirklich nachvollziehen (bei bestimmten Einst. ist ein Training gar nicht möglich), aber das hab ich bei anderen Bänken nicht anders erlebt.
Ansonsten ist die Bank stabil u. grundsätzlich zu empfehlen.
Gruß
Hy,
warum nicht einfach ein powerrack..
Sicheres Training....
Klimmzugstange...
Mit latzugstazion... ab ca. 350.- €
Dann noch Gew. und Stange... nochmal 120.- €
Das wars.
Gruss