Danke an alle + Fragen!

hey leute.
was soll ich sagen.

ich hab das forum vor ner zeit kennen gelernt.
hab euch mit sicherheit sehr viel zeit gekostet und mit meinen fragen genervt.

aber ich hab mich jetzt eingelesen und weis,wie ich meinen körper zu formen habe.

fangen wir mal an.
seit der pubertät war ich moppelig.
ich weis nicht warum,is einfach so.

mit 18 hab ich mir dann gedacht,ich mach jetz was für meinen körper,um mir selbst und anderen besser zu gefallen.

gesagt getan.

vor 10 monaten war ich bei stolzen 86,9 kilo,dicken speckbrüsten und ner wampe.
leider habe ich keine bilder gemacht.

ich hab mir dann gesagt.so geht das nicht weiter,habe teilweise bis zu 3500-4000 kcal gegessen,da warn 1 1/2 pringles dosen am tag keine seltenheit.

nun,wie gesagt,dann habe ich das forum hier kennen gelernt und auch nen partnerforum.

dort habe ich angefangen,mich über den körper und über das training zu informieren.

daraufhin habe ich weight watchers probiert,mit dem ich von 86,9 auf 70,7 kilo abgespeckt habe.

man siehts,ich kann enge sachen anziehen,durch krafttraining habe ich schöne formen bekommen,komplimente wegn bizeps usw.
das stärkt.

meine brüste sind auch kleiner gewordn,auch wenn sie noch nicht ganz weg sind.dies ist meine einzige sorge,da es eine gynäkomastie sein kann.
aber wer weis das schon.

mein kfa habe ich gemessen mit so nem elektronischen ding,der zeigt 24,5 an,was aber eigentlich nicht ganz stimmen sollte,dürfte mittlerweile eigentlich so 18-20 haben,die einzige möglichkeit das festzustellen ist wohl nen caliper.
der ist schon bestellt.

nun,vor 1 monat habe ich das prinzip des kaloriendefizits kennen gelernt,bei dem man alles essen kann,nur man darf nicht über in meinem fall 1500 kcal kommen.
zeigt seine wirkung auf jedn fall, spiel 2 mal inner woche fussball und mach 2 mal krafttraining.

mein ziel ist es jetz,die brüste wegzubekommen und den kfa zu senken ohne noch groß an gewicht zu verlieren.


hiermit möchte ich euch allen danken,die mir so viel beigestanden sind!

THX


alt
http://www.directupload.net/show/d/853/3eLB7g9q.jpg
http://img405.imageshack.us/img405/9054/pict00126bh.jpg
http://img261.imageshack.us/img261/3928/pict00104pk.jpg
http://img254.imageshack.us/img254/4669/pict00159sz.jpg

neu
http://www.directupload.net/show/d/853/jWry5ofz.jpg
http://www.directupload.net/show/d/853/wkzco7T5.jpg
http://www.directupload.net/show/d/853/KbP36Td6.jpg
http://www.directupload.net/show/d/853/2dRFSJzD.jpg
http://www.directupload.net/show/d/853/5ZW6PIUK.jpg


vom gesicht her interessierts ja net so,aber man kann auf jedn fall den unterschied schon bemerken


so ne figur will ich mal haben wie justin timberlake in ca 2-3 jahrn!

justin is ja eher mesomorph oder sogar ectomorph!
ich bin ja endomorph,was ich einfach *******e finde,is da so nen körper drin ?

WIE BEKOMM ICH DIE ******* BRÜSTE WEG BZW DEN BAUCH,HIER AKTUELLE BILDER


bin 181 cm groß und wiege 72 kg
http://www.flickr.com/photos/66376344@N00/