Oberarm

vor ca. 1Monat habe ich noch 41cm Bizeps gemessen mit ca. 14kfa. und heute auf einmal 38cm trotz regelmäßigem normalem training.. .. was kann da passiert sein?? ich bitte um eure hilfe!!!

übertraining?

ging mir genauso...

hats du deinen tp verändert?
möglicherweise ist auch nur dein kf runtergegangen...

3cm in einem Monat sind eigentlich unmöglich. Hast dich bestimmt vermessen, jetzt oder damals.

ja vielleicht hab ich mich vermessen aber sicher nicht mehr als um 1cm. das komische ist ja ich habe in dem monat immer gleich trainiert.. deshalb kann übertraining unmöglich möglich sein!!

Dont panic!

Kann immer mal sein..
In einem Monat hast du jedenfalls nichts an Muskulatur einbüßen können was den Unterschied rechtfertigt.

Gründe können sein:

-Wassermangel
-Kohlehydrate zu niedrig (wer mal ne anabole Diät mit Ladetagen für KH gemacht hat weiss wie prall Muskeln nach KH-Mast aussehen)
-letztes mal mit Pump gemessen

Aber wie gehabt, du verlierst Muskeln ungefähr so schnell wie du sie aufbaust, und 3cm in einem Monat schafft man nicht als Fortgeschrittener ;)

danke für die beruhigung. ich glaube wassermangel ist der grund, da ich eher am vormittag gemessen hab und vor einem monat am nachmittag.. thx

Denke auch, dass du dich vermessen hast. Oder hast du Creatin abgesetzt? Dann schwemmt auch ordentlich Wasser aus den Zellen.

Ansonsten gibt es beim Wiegen ja auch immer Schwankungen...

Leute, mir ist aufgefallen, wenn ich Vormittags mittags messe, ist der OA fast ein cm dicker als Abends kurz vor dem schalfen gehen.