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hi,
ich mach jetz seid ca 2 wochen jede woche 2x Krafttraining,
habe jetz von nem freund gehört das er massenweise supplements zu sich nimmt.
er meinte er hätte mit creatin und fatburner angefangen, und jetzt nimmt er fast alles.
da ich erst 16 werde bin ich mir etwas unsicher dabei...
wollte jetzt das peak c-a-l und creatin mal kaufen und das ausprobieren.
was meint ihr??
danke mfg
Spar dir dein Geld. Les dich in die korrekte Ernährung ein und setz an der Stelle an. Ist viel günstiger und bringt auch mehr. Wenn du dann ein-zwei Jahre dabei bist kannst du noch mit Supplementen, Ct, Proteinkonzentrat ergänzen, dann lohnt sich das auch.
ja ok, dann is gut, hab nur letzt das peak creatin gesehn, 9,90€ für 500g und wollte das mal probieren..
würde an deiner stelle noch ein Jahr warten und solange nur mit optimierter Ernährung fahren
dextrose + multivitaminkomplex kann man schon auch anfängern empfehlen.
könnte ich nochmal von vorne anfangen..
würde ich alle supps weglassen.
was ist dextrose und multivitaminkomplex, was bewirkt mir das, und wie teuer??
thx
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Zitat von BitTom