milch beim pumen

Hallo....

seit langer Zeit schreibe ich mal wieder....

Ich trinke oft entrahmte Milch (0,3% Fett). Hat ja ca. 3g Eiweiß pro 100g.

Beim Training trinke ich eigentlich nur Wasser oder irgend ne Schorle oder Wasser mit ner Magnesiumtablette.

Kann ich auch zum Training entrahmte Milch nehmen. Also so nen Liter Milch während des Training trinken ?? Oder spricht etwas dagegen ??

Gruß Demos


SORRY FÜR DEN DOPPELPOST

ich wuerde bei wasser oder so etwas aehlichem bleiben.
wenn man irgend eine fluessig keit trikt, die viele kh oder eiweis hat usw. dann wird in den magen blut gepumpt, um zu verdauen und so zeugs, womoeglich fehlt dann die kraft usw....

Also das mit dem Kraftschwund wage ich mal zu bezweifeln, ich finde aber, dass einem schlecht wird, wenn man sich körperlich anstrengt und viel Milch trinkt.
Ausserdem finde ich, dass Milch nicht wirklich den Durst löscht und du kannst ja auch nicht den ganzen Tag Milch trinken.
Wenn du beim Training viel schwitzt brauchst du ja auch wieder Flüssigkeit und versuch mal in kurzer Zeit 1,5l Milch zu trinken, ist doch ätzend.
Kannst es ja mal versuchen, aber ich würde bei Wasser bleiben.