Intensity No-X in der Crea-Pause?Whey nach dem Aufstehen?
Hiho,
ich habe zwei kurze, aber für micht wichtige, Frage..
kann ich Intensity No-X in der Creatin-Pause benutzen (nach 6 Wochen Kre-Alkalyn)?
Ich habe einein 4er Split und würde es 2x die Woche vor dem Training nehmen.. immer zu anderen Trainingtagen.Allerdings ist ja in so einer Portion 3g Creatin drin.. macht es also Sinn, wenn ich es in meiner Creatin freien Zeit nehme ?
2.
Lohnt es sich,wenn ich Whey nach dem Aufstehen nehme?
Nach dem Training ist der Körper ja richtig heiß auf Proteine und Kohlenhydrathe,
da kommt die "kurzkettige" Variante genau richtig.
Nach dem Aufstehen hat der Körper (zumindest wenn man alles richtig macht)
ein großes Verlangen nach Kohlenhydrathen.. aber auch nach Proteinen?
Verdaut er dann schnell genug ?
MfG
Patrick
