Hallo ich bin recht neu in der BB szene und hab erst vor kurzen angefangen zu trainieren. Allerdings haben sich bei mir eine Frage bezüglich den Auswirkungen des Trainings ergeben und zwar habe ich gestern 5kilo Kurzhantel `gehoben und alles perfekt bis auf das ich nach der 10ten wiederholungen ein knacken in der recteh Schulter hatte und seit dem wenn ich meine Schulter hebe ein gutes gefühl in der Schulter habe. Kann es sein das mich dabei irgendwie verletzt habe?
Zweite aber kaum wichtige frage: Wie lange dauert es bis man Trainingserfolg sieht? Ich trainiere seit 4 wochen udn seh kaum was. Daten: 1.90meter groß 16 jahre alt und gewicht: 84kilo. Ich habe bereits einen geringen Wachstum in den Beinen wegen Fußball
