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Hi,
ich lese hier richtig gerne über die Diätideen und -versuche, aber ich finde nirgends einen Thread, wo über Erfolge berichtet wird.
Deswegen wollte ich mal wissen: Habt ihr es geschafft? Seid ihr gescheitert? Welche Diät habt ihr durchgeführt und was habt ihr beachtet?
Und seid ihr auch vom Bierbauch zum Sixpack gekommen?
Schreibt einfach mal, wies bei Euch so momentan aussieht.
P.S.: Bilder sind wilkommen =D
Hi,
ja, ich habe fast 30 Kilo abgenommen. Auf Sparflamme fahren und dann einen Tag refeed. Das klappt gut..und jeden Tag laufen gehen..also wenns zeitlich passt. Bilder muss ich noch machen, aber ich hatte vorher echt einen Ranzen vor mir rumschleppen und so langsam sieht man auch ein Sixpack...
Grüsse
18kilo dauerhaft seit 3 jahren weg
ok, dafür aber 8-12 stunden ausdauertraining pro woche
gugsch du hier
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=91962
42 Kilo hab ich abgenommen und keine Probleme den KFA zu halten.
Bilder und ne kleine Geschichte gibs hier.
http://www.bbszene.de/board/showthre...=91506&page=84
Wow, es klappt ja wirklich. O.O Nicht schlecht.
Gratuliere zu den Erfolgen.
@Pepp: Du hast 42 Kg abgenommen? Müsste dann nicht alles bei dir hängen und flattern^^ Dann noch, 6-Pack...wow
@OlDirty: Du hast den wohl sexiesten Bauch überhaupt. Das ist auch mein Ziel.
Danke für die Comments, bin jetz motiviert =D
Gleich mal ab ins Studio ;-)
Für den habe ich mir auch 11 Monate den A*sch aufgerissen. Dazu kommt dann noch das der Bauch gerade mal vll ne Woche so ausgesehen hat nach dem Shooting. Danach war er schon wieder weich. Zum heulen so was! Leider fehlt bei mir die mittlere Bauchmuskelteilung oder besser gesagt sie ist nicht wirklich tief, so das geringe mengen Fett den Sixpack schon wieder verschwinden lassen. Aber ehrlich gesagt ist es mir langsam egal :P!Zitat:
Zitat von XGhostDogX
Verstehe ich auch nicht, hab mehr Glück als Verstand gehabt.Zitat:
Zitat von XGhostDogX