Die beste Trapeziusübung?

Die Frage ist einfach: Welche ist laut eurer Meinung nach die beste Trapeziusübung? :rock:

shrugs, cleans

Zitat:

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Zitat von HouseofPain

shrugs, cleans

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Mein Meinung :daumen:

Wobei ich den Shrugs den Vorzug gebe.

welchen teil des trapez willst du denn trainieren? mit shrugs wird nur der obere teil trainiert ...

Grundübungen...! :sasmokin: :sasmokin:


gruß
Krusch Lee

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Grundübungen...! :sasmokin: :sasmokin:

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Stimmt, Kniebeugen ohne Polster sorgen für eine dicke Hornhaut :P

Shrugs sind wohl schon die beste Übung. Frontheben finde ich persönlich auch recht gut.

EDIT: Nö ist nicht Frontheben, meinte Rudern im Stehen.

Zitat:

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Zitat von toromor

Stimmt, Kniebeugen ohne Polster sorgen für eine dicke Hornhaut :P

Shrugs sind wohl schon die beste Übung. Frontheben finde ich persönlich auch recht gut.

EDIT: Nö ist nicht Frontheben, meinte Rudern im Stehen.

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Ich meinte eigendlich:

Kreuzheben, Rudern, Umsetzen und vielleicht sogar Dips! :daumen:


gruß
Krusch Lee

Shruggs und Farmers-Walk.

Hi erst mal.....

Beste Trapeziusübung?? Shrugs......Schwere Hanteln....Knie gebeugt...... Rücken grade...Brust raus....Kinn auf die Brust...und hoch damit...immer schön: ICH WEISS NICHT!!!
lg Bauer169

Zitat:

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Zitat von krusch lee

Ich meinte eigendlich:

Kreuzheben, Rudern, Umsetzen und vielleicht sogar Dips! :daumen:


gruß
Krusch Lee

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Hahaha wollte dich nur ein bisschen ärgern du Gü/Gk Fetischist ;)

Mein Trapezius gehört übrigens zu den ganz wenigen Muskelgruppen die ich ohne Iso-Übungen trainiere.

Zitat:

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Zitat von kleberson

Shruggs und Farmers-Walk.

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Farmers Walk bringt nur was für den Trapez wenn deine Unterarme nicht so beschizzen sind wie meine. :heul: