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In diesem Artikel wird von Bauchmuskelübungen in Verbindung mit Gewichten gesprochen.
Allerdings wird bei den Übungsbeschreibungen nicht erklärt, wie man diese mit Gewicht(en) ausführen soll.
Hat jemand von euch eine Vorstellung wie das aussehen könnte?
ja, nicht anders als ohne gewichte. musst die gewichte schon so wählen, dass du die ausführung weiterhin sauber machst!
Bei Situps und Bauchpressen einfach ne Hantelscheibe in den Nacken legen und festhalten.
Beim Hüftheben Gewichthebergürtel um die Beine und mit nem Karabiner und Seil eine Hantelscheibe befestigen.
Fürs Beinheben halte ich zusätzliche Gewicht für falsch, da ich die Übung nach dem Kniebeugen mache und meine Rücken- und Bauchmuskulatur da schon ziemlich "offen" ist.
Alles klar, danke!
Gruß s|