hi! Ich bin mit mir eigentlich zufrieden. Aber nicht mit meinen Waden, werde ich auf meinen oberköper sonst angesprochen, werde ich auf meine waden negativ angesprochen. Natürlich habe ich schon einiges versucht. Leider trainiere ich nur zuhause und will auch nicht ins Fitnessstudio! Nur komme ich so mit meinem waden training wirklich nur sehr sehr langsam vorran. Was ich als training hauptsächlich mache ist mit 80kg auf den schultern auf einer anhöhe 20 mal ohne bodenkontakt zu trainieren. Ich komme auch weiter nur irgendwie is das nichts halbes und nichts ganzes. Wenn man meine oberschenkel im vergleich daszu sieht, merkt man irgendwie das das vllt genetisch beding ist oder so weil das garnicht zueinander passt. Meine frage ist nun was ich machen kann, weil ansonsten mache ich überall meine vortschritte mit denen ich persönlich zufrieden bin, nur an den waden nicht. Liegt das einfach nur am gewicht oder was mache ich falsch?
