HEy Leute meint ihr es ist möglich von 20% auf 10% in 5Wochen bei guter Diät und Ausdauertraining ohne allzuviel MUskelverlust?
Müsste doch möglich sein bei 1Kg Fett / Woche oder?
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HEy Leute meint ihr es ist möglich von 20% auf 10% in 5Wochen bei guter Diät und Ausdauertraining ohne allzuviel MUskelverlust?
Müsste doch möglich sein bei 1Kg Fett / Woche oder?
nie im leben
Kein Problem, wenn du ca. 50 Kilo wiegst geht deine Rechnung so ziemlich genau auf
Eben. Wieviel wiegst du denn?
Bei einem Ausgangswert von z.B. 80 kg KöGew müsstest du innerhalb der 5 Wochen um die 8 kg Fett (!) abnehmen. Es müsste ausschließlich Fett sein, weil bei gleichzeitigem Muskelmasseverlust wiederum die Relation ungünstig verschoben werden würde ... also ...