Druckbare Version
Hi Leute. Wollte hier am Ende meiner Diät auch mal ein paar Bildchen (auch Vorher/Nachher) vorstellen.
Gewicht vor der Diät 109kg. Aktuell 102kg. Ziel ca. 95kg. Bin 1,86m groß.
http://www.bilder-hochladen.net/files/big/2tka-2.jpg
Links vor Diät. Rechts aktuell.
Links: 109kg, Mitte ca. 104kg, Rechts knapp 102kg
Oberarm-Umfang liegt nach wie vor bei 45-45,5cm.
Richtige Bilder gibts nach der Diät. (Ja, auch von den Beinen)
Könnt ja trotzdem schonmal ein paar komments ablassen.:-)
mfg mighty
Man sieht deutlich dass sich dein KFA verringert hat. Leider sind die Bilder nicht alle perspektivisch gleich, deshalb ist es schwer einen vergleich zu ziehen.
Wegen der Perspektiven sieht das mittlere Bild am besten aus, wäre sicher anders, wenn du beim 3en Bild näher am SPiegel stehen würdest.
Oberkörperfrei wäre natürlich besser zur Beurteilung gewesen.
Jo, beim lezten steh ich leider weiter weg. aber der OA-Umfang ist tatsächlich trotz gut 7kg Gewichtsverlust gleich geblieben.
"Nacktbilder" kommen nach der Diät.
mfg mighty
Boah nice man, sone Ausgangslage möchte ich auchmal haben, bin ungefähr genauso gut. Muss ich mich aber wohl noch 1-2 Jahre gedulden...
Wieviel KFA hast du momentan und was für einen KFA strebst du an?Würde dich gerne mal mit 8% sehen oder so, damit rockst du sicher jedes Unterwäschemodel
Wow danke!
Also hehe ja ein 8%KFA wär schon was. Aber davon bin ich noch weit entfernt. KFA weiß ich leider nicht genau. Vor der Diät denk ich war er ca. 20%.
Mein Ziel wären ca. 12%. Würde mir vorerst vollkommend langen. Habe keine Wettkampfambition. Will schön massig sein. Traumhaft fände ich so 115-125kg bei 12-15kfa.
Dauert aber wohl nochn paar Jährchen.
(Bin natural. 19 Jahre. Und Trainiere BB seit 1,5 Jahren. Davor Basketball und hin und wieder mal Liegestütze...)
mfg mighty
1,5 Jahre und du hast bei 186cm schon ueber 100 kg bei vernuenftigem KFA??? Das ist aber nicht natural oder? Trotzalldem gute Leistung!!
respekt respekt. 1A leistung.
Naja, als vernünftigen KFA würd ich das noch nicht bezeichen. An der hüfte/unterer Bauch hab ich schon noch zu viel speck.Zitat:
Zitat von Discquality
Doch ich bin natural. Würde NIE unter 21-23j anfangen zu stoffen. Heißt also noch min. 2-4 Jahre natural durchhalten! Dann seh ich weiter.
mfg mighty
Danke für die Comments. Tut gut!
Für 1.5 Jahre Training bist du schon ein ziemlicher klotz weiter so:respekt:
noch nicht mal zwei jahre und schon so ein bär....du bist ne kante, bruder!