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Hallo, alle zusammen.
In regelmässigen Abständen lese ich immer wieder von Foren-Mitgliedern,
die Creatin dauerhaft supplementieren (zw. 2-5 Gramm täglich).
Da ich ein Angsthase bin, würde ich mich freuen, wenn einer von Euch
eine fundierte wissenschaftliche Dokumentation hierüber hat (ge-googelt hab ich schon, aber nichts vernünftiges gefunden). :)
http://www.myogenic.de/artikel/creatin/ -> siehe die Punkte "Dosierung und Einnahme" sowie "Nebenwirkungen".
Danke, Zyko :) .. Den Text werde ich mir mal reinziehen ..
Wobei das alles andere als ein wissenschaftlich fundierter Artikel ist.Zitat:
Zitat von zyko
Die besten Informationen bietet wohl die NADA (weil kein Verkaufsinteresse und keine Schönrederei). Man kann dort bequem alle Informationen per Mail anfordern.
Es steht dir frei die wissenschaftlichen Artikel, die in den Literaturangaben genannt werden, zu studieren.Zitat:
Zitat von Python Pudzianowski
Der Artikel bzw. die Artikel der Seite kann man, im Vergleich zu dem was man sonst so finde bzw. empfohlen bekommt, durchaus als wissenschaftlich bezeichnen.