Was sind statische WH

Hi Leute

Was genau sind diese "Statischen WH". Hab nichts dazu gefunden. Hat da jemand was zu den Ausführungen, oder kann es einfach mal erklären:-)

Statische WDH beschreiben das Halten eines Gewichtes 10 Sek oder länger je nach Ziel, meistens in der Position in der der Muskel die stärkste Kontraktion hat, benutz mal die Suchfunktion oder google am besten mal, für genauere angaben. Sind ganz ok um schwachpunkte auszubügeln.