whl zahl bei defi

hi

ist es sind voll bei einer defi phase mir schweren gewichten zu trainieren oder mit leichten sprich niedrige whl zahl oder hohe.

ohh man schon 2 jahre hier registriert und dann sowas :vogel:


das es bestimmte wdh. bereiche gibt, die bei der defi irgendwie helfen würden ist ein Irrglauben...


weiter hartes training und halt kcal defizit zum abnehmen!



Probier doch mal 912 HSt auf www.zyko.de gib`s nee anleitung!

Zitat:

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Zitat von Fabio

hi

ist es sind voll bei einer defi phase mir schweren gewichten zu trainieren oder mit leichten sprich niedrige whl zahl oder hohe.

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1. wer ist voll? :zunge:
2. Ganz normal weiter trainieren! Dein Krafttraining hat nix mit Defi zu tun! Was du unter "Definition" verstehst ist lediglich die Verringerung des Körperfettanteils, was wiederum über die Ernährung gesteuert wird.
Mit deinem Training hat das wenig zu tun.
=> Normal schwer weitertrainieren.

Zitat:

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Zitat von MrPink

Zitat:

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Zitat von Fabio

hi

ist es sind voll bei einer defi phase mir schweren gewichten zu trainieren oder mit leichten sprich niedrige whl zahl oder hohe.

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1. wer ist voll? :zunge:
2. Ganz normal weiter trainieren! Dein Krafttraining hat nix mit Defi zu tun! Was du unter "Definition" verstehst ist lediglich die Verringerung des Körperfettanteils, was wiederum über die Ernährung gesteuert wird.
Mit deinem Training hat das wenig zu tun.
=> Normal schwer weitertrainieren.

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:daumen:

aber man kann auch max training machen......

aber sonst kann ich dir nur zustimmen!