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Gude,
mache zwar viel Ausdauer, aber seit ca. 8 Wochen Kreuzheben. Dabei achte ich (soweit das als Einzelkämpfer geht) auf die Technik. Das Wissen stammt hier aus dem Forum!
Seit meiner letzten Radtour vor zwei Tagen habe ich rechts über dem Gesäß einen leichten Schmerz. Beim Fahren war es heftiger, der Bereich hat sich sogar taub angefühlt. Es ist wirklich nur rechts, strahlt kurz nach unten Richtung Bein aus.
Die Ärztin meinte, es länge am Kreuzheben?! Was meint ihr?
Michael
schon klar, dass ärzte gegen das kreuzheben sind.
in deren augen liegt der grund für deine hüft- und rückenprobleme darin begraben. dabei gilt kreuzheben ja in gewichtheberkreisen als eine der besten präventionsmaßnahmen gegen rückenschmerzen. warte mal ab, was sich mit deinem rücken ergibt. solltest die schmerzen immer nachweislich nach dem kreuzheben auftreten, würde ich darüber mal mit einem ortopäden (alternativ auch sportmediziner) reden!
Hmm, ich denke mittlerweile, daß es am Kreuzheben liegt.
Allerdings dauert es zwei Nächte, bis die Schmerzen dann ab morgens auftreten. (Daher auch die Verwechslungsgefahr mit anderen Aktivitäten.)
Nach zwei Tagen sind die Schmerzen wieder weg .
Die Technik ist lt. Trainerin im Studio ok?!
Michael
Die meisten Trainer im Studio kennen Kreuzheben nur aus ihren Büchern...
Selber machen sie diese Übung nicht, oder?
Dann probier es doch aus.
Wenn es immer 2 Tage nach KH passiert setz einmal KH aus, wenn die Schmerzen wieder kommen liegt es nicht am KH, wenn sie nicht kommen Orthopäde und Sportmediziner oder einfach Trainer der den Titel verdient fragen, erfahrungsgemäß sind des 400€ angestellte die ne Schulung über Geräte bekommen haben und sonst damit nichts am Hut haben(bei mir auf jedenfall so).