Neuer TP! Bitte mal anschauen

Bei mir wird es auch mal wieder Zeit für einen neuen Plan und da ich unbedingt noch Kraft und Masse brauche, hab ich mich hier mal umgesehen, und auch einiges dazugelernt. :-)
Bin dann auch über shanes Plan gestoßen und da er ja gewaltige Kraftleistungen hat, muss der Plan ja sehr gut sein.
Aufjedenfall möchte ich in Zukunft mal so ähnlich trainieren und habe mir einen Plan zusammengestellt.

Training 3mal pro Woche und jede TE eine Hauptübung:
-Di: Kniebeuge -Fr: Bankdrücken -Sa: Kreuzheben

Dazu dann eine Zusatzübung die auch schwer trainiert wird:
-Di: Beinpresse -Fr: Dips -Sa: vorgebeugtes Rudern

Und dann noch zwei Übungen, die leicht bis moderat trainiert werden:
-Di: Bizepscurls/Wadenheben -Fr: aufrecht Rudern/Seitheben -Sa: Klimmzüge/ evtl. Bauch


Für die WH-Zahl dachte ich bei der Hauptübung an 3-5, bei der Zusatzübung an 5-7 und bei den leichten an 8-10.

Wie oft ich leichte Wochen brauche kann ich nicht sagen. Ich denke mal das kann ich erst entscheiden, wenn ich eine Zeitlang damit trainiert habe.

Ich denke, dass ich versuchen muss mich nach folgendem Schema zu steigern:
z.B. Woche 1: 3x150 3x155 3x160
Woche 2: 3x155 3x160 3x165 ...
also pro Woche um 5kg! (das klingt zwar viel aber ich werde es versuchen)

Okay das wäre glaube ich alles.
Es wäre nett wenn sich einer oder mehrere von den Experten hier, den Plan mal anschauen würden und mir sagen was sie davon halten.

mfg