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Wo ist der unterschied ob man Weight Gainer oder Kohlenhydrate nimmt ? Das was man zunimmt ist doch bei beiden nur Fett ? Welche nebenwirkungen treten auf wenn man mehr Kohlenhydrate nimmt als auf der Verpackung vorgeschrieben ? Nehme zurzeit von Peak Glucofast.
Die Nebenwirkungen von zuviel Kohlenhydrate sind Fettaufbau.
Und ein Weight Gainer besteht großteils aus Kohlenhydraten und zwischen 10 und 30% aus Eweiß, je nach Marke.
Alles klar, Danke. Also wenn man masse aufbauen will kann man sich beruhgt mehr davon reinhauen :-)
City-Cobra hat recht. Ergänzend möchte ich erwähnen, dass jede Kalorie zuviel in den Fettdepots eingelagert wird. Dabei ist es zum Schluss egal, ob sie von Proteinen, Fetten oder Kohlenhydraten kommt. Deshalb funktionieren beide Diätformen (low carb vs. low fat) auf lange Sicht gleich gut.Zitat:
Zitat von Die_City_Cobra
Wenn Du nicht gerade versuchst in Ketose zu geraten, würde ich mir an Deiner Stelle um die KHs nicht zuviel Gedanken machen.
Was bedeutet Ketose ?Zitat:
Zitat von Hank McCoy