was der schwester geben

hi

meine schwester ist seit nem monat ca bei der bundeswehr (offizierslaufbahn)

und da es nicht leicht ist als mädchen hat sie nun angefangen am wochenende wenn sie zuhause ist noch zusätzlich etwas zu trainieren..
mit kh´s und ner klimmzugstange^^


naja was sie da machen muss ist ja eigentlich auch schon sehr hart

nun möchte sie eiweisspulver von mir haben

ist das sinnvoll ? ich denke es wird ihr eigentlich garnichts bringen oder was meint ihr ?


was könnt man der sons vorschlagen ?

ich sagte das sie erstmal etwas länger da das machen soll und das es mit der zeit immer besser gehen würde

naja ihr wisst ja wie schwestern sind :))


mfg

Wenn sie viel Sport macht ist eine eiweißreiche Ernährung doch sinnvoll
und wenn sie es mit der normalen Ernährung nicht hinbekommt kann sie ruhig mit einem Shake am Tag nachhelfen.


Wenn sie mal weniger gefordert wird kann sie ja weitertrainieren:

Liegestütze, Sprints, Ausdauer, Klimmzüge...

okay danke dann werd ich ihr was von meinem geben

benutze das eh nich mehr ich brat mir lieber ein steak anstatt son blöden shake zu saufen :))

ausser is nix im haus

klimmzüge und so laufen und liegestütze macht sie ja da sowieso genug^^


edit:

ernährung is sowieso be******en da

also nix mit eiweißreich