trainingsanfang!

hi ihr (:
also erstmal muss ich sagen, dass ich soo früher mal gaanz minimal & selten n bisschen mit den hanteln gehoben habe, aber das ist ja nichts!

doch jetzt will ich intensiv damit anfange!
mein problem doch dabei ist, ich finde keine motivation dazu, um es regelmäßig durchzuziehen & ich weiß nicht, wie ich anfangen soll, welche trainingseinheiten & des weiteren! /:

könnt ihr mir vielleicht helfen? (:

danke im vorraus.