also moin moin
ich habe da kleines prob irgendwie mache ich was falsch ich Tränniere wie ich will also voll durch oder auch nicht aber irgendwie will keine masse kommen, kraft die habe ich meine "Muskeln" sind hart aber das ziel was ich eigentlich hatte is bis jetzt immer noch nicht eingetroffen.
also ganz einfach gesagt hat einer eine gut Anleitung fürn Muskel aufbau bei Menschen die nicht dafür gebaut sind breit und riesen Muskeln zu haben.(also ich bin eher der wie die Chinesen aussehen dünn aber stark) aber ich will große Muskeln haben.
ohh blame
kein Muskel Zuwachs !!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;-)
