em ich weis net wie ich anfangen soll em ich wiege so 110 kg bin 1,70m gross und wolte um rat bitten wie ich shcnell und efizient abnehmen könnte bitte um rat
Druckbare Version
em ich weis net wie ich anfangen soll em ich wiege so 110 kg bin 1,70m gross und wolte um rat bitten wie ich shcnell und efizient abnehmen könnte bitte um rat
Tach,
für mich ist indoorcycling die angenehmste Art Fett abzubauen, bei deinem Gewicht solltest du ca. 1000 kcal verbrennen, wenn du 60 min. bei mittlerer
intensität fährst.
Einfach mal ausprobieren
Lies im Abspeckforum die mit "Wichtig" markierten Threads.