Abnehmen

Hallo leute,

ich komm langsam durcheinander. Soviel ich weiss wenn man abnehmen will sollte man in dem bestimmten HF trainieren. Das ist dann 60%-65% des maximalen HF.

Viele sagen das ist quatsch. Je schneller oder je höher der HF ist desto höher ist auch der fettbrenneffekt.

Also was ist richtig ? Wie trainiert ihr denn ?

Jaja. Der gute alte Mythos vom Fettverbrennungspuls.
Stirb endlich, Fettverbrennungspuls!

Guter Text - Inhalt war natürlich schon gekannt ;-)

Aber trotzdem immer wieder schön zu lesen, besonders wenn einem der Trainer mal wieder einreden wollte, sich stundenlang auf den Stepper zu stellen... :axt:

LG