"Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff"

Habe vor nach dem WKM - plan zu trainieren habe wie gesagt jedoch nur eine hantelbank, 2 KH & 1 LH wie soll ich nun "Lat-Ziehen" machn ?

MfG Maverick01

Über kurz oder lang kommst du um ne Klimmzugstange nicht herum. Aber wieso warten? Kauf dir ne Klimmzugstange und los gehts.

klimmzüge
wenn du keine klimmzugstange hast
dann geh in die natur und häng dich an nen ast oder sowas

Zitat:

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Zitat von Maverick01

Habe vor nach dem WKM - plan zu trainieren habe wie gesagt jedoch nur eine hantelbank, 2 KH & 1 LH wie soll ich nun "Lat-Ziehen" machn ?

MfG Maverick01

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ich weis ja nicht wie alt du bist oder wie du trainieren willst doch wenn du richtig fitness o. bodxbuilding machen willst kommst du nicht drum rum in ein studio zu gehen