Bitte um Meinung bzw. Verbesserungsvorschläge meines 3er-Splits (Home-GYM)

Montag: Brust, Bizeps, Bauch
Mittwoch: Rücken, Trizeps, Waden
Freitag: Beine, Schultern


Brust:
Fliegendes Kurzhantelbankdrücken 3x12
Bankdrücken 3x12
Butterfly 3x12

Bizeps:
Langhantelcurls 4x8
Konzentrationscurls 3x10
Hammercurls 3x8

Bauch:
Sit-ups 3x20
Diagonale Crunches 3x15
Beinheben 3x10



Rücken:
Langhantelrudern (gebeugt) 3x12
Latziehen (Hinter'm Kopf) 3x12
Latziehen (Vor'm Kopf) 3x12

Trizeps:
Enges Bankdrücken 4x10
Einarmige Trizepsstrecken 3x10
Pushdowns 3x10

Waden:
Wadendrücken 3x12
Wadencurl 3x12



Beine:
Kniebeugen 3x12
Ausfallschritt 3x12
Beincurl 3x12

Schultern (Nacken):
Nackenzug 3x12
Nackenzug (mit Langhantel) 3x12
Seitenheben 3x10


Schwerpunkt bei mir sind die Arme, sie wollen irgendwie nicht Aufbauen.
Würde gerne mehr Masse an den Armen aufbauen aber klappt nicht.
Wäre cool wenn da der Eine oder Andere mal was zu sagen könnte.

Vielen Dank


Lg L.A.