Beintraining = Muskelkater

Ist es Normal das ich nach JEDEM Beintraing Muskelkater habe?

Ich trainiere im 3er Split, Mi ist Beintag mit Kreuzheben, Kniebeugen etc.

Mfg Shin

Kann nachm beintraining nie richtig gehen. so zwei drei tage muskelkater hab ich immer

Also Standard das man das hat?

Ja Man !!!!!!!!!!!!!!!!

:D :D :bierle:

In meiner Anfangsphase hatte ich Muskelkater in den Beinen, war sehr schmerzhaft, hatte angefangen mit 20 Minuten, mittlerweile kann ich schon ca. 2 std am Stück fahren, dafür aber ohne Muskelkater (liegt vielleicht daran, das ich Beruflich viel am rennen bin:D )

Zitat:

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Zitat von Ritchi007

In meiner Anfangsphase hatte ich Muskelkater in den Beinen, war sehr schmerzhaft, hatte angefangen mit 20 Minuten, mittlerweile kann ich schon ca. 2 std am Stück fahren, dafür aber ohne Muskelkater (liegt vielleicht daran, das ich Beruflich viel am rennen bin:D )

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:)) :respekt: :))

Zitat:

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Zitat von Ritchi007

In meiner Anfangsphase hatte ich Muskelkater in den Beinen, war sehr schmerzhaft, hatte angefangen mit 20 Minuten, mittlerweile kann ich schon ca. 2 std am Stück fahren, dafür aber ohne Muskelkater (liegt vielleicht daran, das ich Beruflich viel am rennen bin:D )

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:)) :)) 10/10

Zitat:

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Zitat von Manoah

:)) :)) 10/10

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:gruebel: ..........

Zitat:

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Zitat von Ritchi007

:gruebel: ..........

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Hier gehts um die Frage "Muskelkater durch Beintraining" und du erzählst vom Fahrradfahren...