Schrägbank wieviel Grad?

Hi,

wieviel Grad macht ihr Schrägbankdrücken? Ich mach meisten 45 Grad.
Hab das Gefühl das bei etwa 30 Grad mehr die gesamte Brust arbeitet?
Wie ist es bei euch?


MFG Curls

früher im studio hab ich auch 45° (ca.) gehabt..war ne maschine an der man nichts verstellen konnte. seit dem ich zuhause trainieren kann mache ich ungefähr 30°. ich spüre es da deutlich besser in der Brust.

alles was mehr als 20° ist unsinn, da könnt ihr gleich frontdrücken gehen...

Ja, finde 30 Grad auch deutlich zu steil. Die Schulter wird zu stark involviert, der Trainingseffekt auf die Brust geht verloren.

20-30 Grad. Alles über 45 Grad ist soundso primär Schulterarbeit. Haben im Studio leider auch nur eine Schulterpresse die man zur Schrägbank zwar umfunktionieren kann, aber nicht unter 45 Grad kommt. Lösung = andere Übung machen.