Fast-FooD?

Kann ich 1-2 mal in der Woche fast food essen ? Also mc donalds oder pizza so 2 crispy chicken burger mit pommes und so was man halt so isst.. ^^

ALso schadet das ganz dem Muskelwachstum ? Wachsen die Muskeln dann nich mehr oder wie ?
Ist es besser GANZ darauf zu verzichten , als 2 mal die Woche sowas zu essen ?

Zitat:

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Zitat von Christian000000

Ist es besser GANZ darauf zu verzichten , als 2 mal die Woche sowas zu essen ?

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ja.

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Es gibt auch Pros die auch mal einen Schummeltag in der Woche oder auch Zwei machen.
Kommt dann immer drauf an wie der Stoffwechsel darauf anschlägt.
Einige machen einen, manche auch zwei.

Deine Muskeln wachsen immer in der Kompensation, da du ja im Training Reize setzt.
Es kommt nur dann drauf an, ob du mehr "Qualität" haben willst, also weniger Fettanteil bei maximalen Muskelzuwachs, oder mehr "Quantität" indem du auch schlechtes wie Junk nur bevorzugst.

Aber bei ab und an beim Mäces oder Burger King schadest du in keinster Weise dem Muskelzuwachs.
Man will ja auch noch Lebensqualität haben, solange du net Wettkampfambitionen hast.