Weizenkleie

Hallo,

hat jemand in seiner Wettkampfdiät schon mal Weizenkleie bzw. -flocken genommen?

Wie wirken die auf die Definition?
Sie haben einen deutlich geringeren KH-Anteil als Haferflocken.
Ist die Qualität der KHs mit denen der Haferflocken vergleichbar?

Gruß
Der Löwe

Weizenkleie ist sehr ballaststoffreich, du kannst sie praktisch nicht verdauen, ist ja nur die Schale des Weizens.

Wenn du das so isst wie Haferflocken wirst du ziemlich sicher Verstopfung bekommen, außer du trinkst 10 Liter Wasser nach...

Mit Weizenflocken kenn ich mich nicht aus...

lg Pumuckeline

Weizenkleie gibts aber jetzt schon als Müsli. Kann man so essen wie Haferflocken.
Kein Problem.