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Kann ich bei HST klassisch einfach Kniebeugen weglassen, denn ich will meine Beine nicht unbedingt trainieren weil die schon OK sind und durch 3-4mal die Woche Basketball genug trainiert werden.
Oder sollten Kniebeugen wegen ihrer Auswirkungen auf fast alle anderen Muskelgruppen auf jeden Fall dabei sein?
Zitat: Oder sollten Kniebeugen wegen ihrer Auswirkungen auf fast alle anderen Muskelgruppen auf jeden Fall dabei sein?
Genau so ist das...
Und als Basketballer wäre ich grundsätzlich immer an einer erhöhten Sprungkraft interessiert. Und mit mehr Kraft in den Beinen kannst Du auch mehr Sprungkraft entwickeln...