Sind das die Bandscheiben?

hi ...ich hab immer wenn ich schwer (170 zurzeit) Kreuzheben mach beim training nen Druck in der mitte direkt überm Po, ich würde nicht direkt sagen dass es Schmerzen sind aber es ist doch recht unangenehm ...die stelle hat auch keinerlei Muskeln wenn ich da hinfasse scheints als wär ich direkt auf ner Knochenblatte :ratlos: sind das die Bandscheiben ? Am Abend vom Training ist der Druck immer auch noch Konstant da ...am nächsten/übernächsten Tag aber dann wieder verschwunden !!

Sollte ich mir darüber Gedanken machen??

Ich kann mir irgendwie nicht vorstellen dass manche mit 250Kg Kreuzheben machen und keinerlei Schmerzen/Zwicken/Druck im Rücken verspühren !! oder doch ??

Gruß

Da gibt es keine Bandscheiben mehr, sind eher die Sehnenansätze der Rückenstrecker.
Und die sollten nicht schmerzen-Technik beim Kreuzheben!!!

Ok danke ! Vielleicht geh ich auch mal zum Artz. Aber der sagt sicher eh nur weniger Gewicht benutzen !!

Nach meinem Dafürhalten ist es das Ileosacral-Gelenk, das Dir weh tut. Das verkeilt sich ganz leicht und schmerzt. Daran hängen die beiden Beckenkämme dran. Ich habe das öfters nach langem Sitzen (bin auch schon alt...). Eine Verletzung an den bandscheiben bzw. ein Vorfall "fühlt" sich anders an. Mögest Du davon für immer verschont bleiben.

Wenn du dich vor ne wand setzt, sieht dann ein Bein länger aus? Dann ist es defnitiv das besagte Gelenk, renkt dir ein guter arzt in 2 sek. ein. völlig schmerzfrei.

Aber wenns ausgerenkt ist müsste es ja dauerhaft schmerzen oder?
Wie gesagt der schmerz ist nach 1-2 tagen wieder weg !!

Kanns nicht sein dass der Schmerz einfach auf Grund der hohen Belastung/Beanspruchung durchs Heben kommt ? und sich die "sehnen" oder das Gelenk erst daran gewöhnen müssen !!

Das Gelenk verkeilt sich und renkt sich dann wieder aus. Ist nix schlimmes und kann auch nicht schlimmer werden als es jetzt schon bei Dir ist.